作：小野寺　唯人

外内島きゅうり１本
もやし200g
塩小さじ１／２
ツナ油漬（正味量）50g
*しょうゆ小さじ2
*ごま油小さじ２
*鶏がらスープの素小さじ１

①もやしはラップをし、600Wで２分加熱する。

②きゅうりは細長く斜めに切り、千切りにする。塩もみし、３分置き水気をとる。

③①・②とツナ、*を入れ和える。

④盛り付ける。