Pickup 庄内メロン
庄内砂丘メロンレシピ
白身魚のムニエル~メロンソースを添えて~
酒田南高等学校家庭科食育調理コース生徒によるメロンレシピ開発選考会 優秀賞
作:よこー
材料
4人分
・白身魚(鯛・鱈・鰈など)4切れ
・バター 5~10グラム
・小麦粉 適量
〈メロンソース〉
・メロン(赤肉) 1/2個
・塩・胡椒 小さじ2
・オリーブオイル 小さじ1
・白みそ 大さじ1/2~1
・白ワイン 160グラム
・ケッパー(黒胡椒の実) 8粒
・レモン汁 適量(1/2個程度)
・白身魚(鯛・鱈・鰈など)4切れ
・バター 5~10グラム
・小麦粉 適量
〈メロンソース〉
・メロン(赤肉) 1/2個
・塩・胡椒 小さじ2
・オリーブオイル 小さじ1
・白みそ 大さじ1/2~1
・白ワイン 160グラム
・ケッパー(黒胡椒の実) 8粒
・レモン汁 適量(1/2個程度)
レシピ
①白身魚を切り身にし、小麦粉をうすくまぶす。
②バターをフライパンに溶かし、白身魚を焼く。
③焼き色が片面についたら裏返し、少し火を通す
〈メロンソース〉
④メロンをつぶし、中に繊維など入らないよう、こしていく。
⑤ソース状になったら塩、胡椒、オリーブオイル、白みそ、白ワイン、レモン汁を加える。
〈盛り付け〉
白身魚→ソースの順で盛り付け、最後にケッパー(黒胡椒の実)を包丁できざんで盛り付ける。
②バターをフライパンに溶かし、白身魚を焼く。
③焼き色が片面についたら裏返し、少し火を通す
〈メロンソース〉
④メロンをつぶし、中に繊維など入らないよう、こしていく。
⑤ソース状になったら塩、胡椒、オリーブオイル、白みそ、白ワイン、レモン汁を加える。
〈盛り付け〉
白身魚→ソースの順で盛り付け、最後にケッパー(黒胡椒の実)を包丁できざんで盛り付ける。
メモ
★ベビーリーフを下に敷くことで彩りが良くなります。
白みそと赤肉メロンのソースはムニエルとの相性抜群です☆
白みそと赤肉メロンのソースはムニエルとの相性抜群です☆